Corporación de Deportes recomienda evitar la actividad física al aire libre durante las horas de mayor calor

La Corporación de Deportes hace un llamado preventivo a los deportistas de la zona central de Chile frente a las olas de calor que han afectado la región en los últimos días. Con el objetivo de cuidar la salud y bienestar de la comunidad, se recomienda no realizar actividad física al aire libre durante las horas de mayor calor, que suelen ser entre las 12:00 y las 17:00 horas.

Durante este período, la radiación solar es más intensa, lo que aumenta los riesgos de deshidratación, golpe de calor y quemaduras solares. Estos factores pueden ser peligrosos para cualquier persona, especialmente quienes realizan deporte al aire libre, ya que el cuerpo se expone a temperaturas extremas que dificultan la regulación de la temperatura interna.

Se aconseja practicar ejercicio físico en horarios más seguros, como en la mañana, antes de las 10:00 horas, o al final de la tarde, después de las 18:00 horas. Además, es importante mantenerse hidratado, usar protector solar, usar ropa ligera y adecuada para evitar complicaciones. La Corporación de Deportes subraya que la precaución y la preparación son claves para disfrutar de la actividad física de forma saludable durante el verano.